1.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌

2.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌　35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌

3.食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性

4.不抽烟。拒吸二手烟

5.适量饮酒，不拚酒。不醉酒

6.减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物

7、每天摄取新鲜的蔬菜与水果

8.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类

9.每天摄取均衡的饮食，不过量

10.维持理想体重。不过胖

11.保持规律的生活与运动

12.保持轻松愉快的心情

13.正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

14.香蕉可防辐射